Horaire : sur demande
Lieu : A domicile
JDS Pilates
Cours de Pilates et fascia en mouvement
avec Jean-David Sandoz
avec Jean-David Sandoz
Pilates et fascia en mouvement
Le Pilates, avec son répertoire d'exercices variés et ses
multiples adaptations, bénéficie à tous, quels que soient les objectifs et la
condition physique. Cette approche orientée sur les fascias permet de renforcer
ses muscles profonds, améliorer sa souplesse et sa posture tout en respectant
les limites et spécificités du corps de chacun.
Pilates et automassage
L’automassage est une technique efficace pour soulager les tensions,
améliorer tant la mobilité que la flexibilité et favoriser la relaxation
et la récupération. Il aide à développer une relation bienveillante
avec son corps dans une pratique sereine du Pilates.
Horaire : mercredi de 19h 30 à 20h 30
Lieu : En forme avec mes formes
Rue Riant Coteau 7, 1196 Gland
Cours privé et semi-privé
Les cours privé à une ou deux personnes permettent de travailler spécifiquement à vos objectifs. Je pourrais vous guider et vous soutenir dans chacun de vos mouvements, permettant une meilleure progression.
Jean-David Sandoz
Ma rencontre avec le Pilates est la découverte d'une nouvelle hygiène de vie. À travers cette pratique, je développe ma conscience corporelle, me renforce, gagne en mobilité et redresse ma posture. Ma confiance en moi s’en trouvera même améliorée et je constaterai davantage d'ouverture à l'autre.
Le besoin d’approfondir cette discipline m’amène à me former comme enseignant de la méthode Pilates sur tapis. Après une première formation "classique", j'approfondis mon exploration du mouvement avec une approche Pilates et fascia en mouvement.
Je partage aujourd’hui ma vie professionnelle entre l’enseignement du Pilates et mon métier initial, bibliothécaire dans une école de santé, un équilibre varié et stimulant.
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